کاربر گرامی برای بهره مندی از خدمات آموزشی سایت و اطلاع از برنامه ها و دوره های جدید آموزش لطفا در سایت ثبت نام نمایید ! ثبت نام  / ورود به حساب کاربری 

دوره های حضوری آموزشگاه

نمایش بیشتر برای مشاهده تمامی دوره ها کلید شیفت را نگهدارید مشاهده تمام موارد

دوره های غیر حضوری آموزشگاه

نمایش بیشتر برای مشاهده تمامی دوره ها کلید شیفت را نگهدارید مشاهده تمام موارد


پن کیک جو پرک ویژه

گروه غذا: 

این صبحانه خوشمزه سرشار از فیبر بوده و در عین تامین مواد غذایی لازم برای بدن باعث میشود تا زمان زیادی احساس سیری کنید . بنابر این برای افراد رژیمی ایده آل است . 

مواد اولیه

برای 2 نفر

ادویجات

  • به میزان لازم نمک

مواد اصلی

  • 4 قاشق سوپخوری جو پرک
  • 2 قاشق سوپخوری شکر
  • 1 پیمانه شیر
  • 260 گرم آرد
  • 1 قاشق چایخوری بیکینگ پودر
  • 2 عدد تخم مرغ

روش تهیه پن کیک جو پرک

  1. جو به مدت 5 دقیقه در شیر خیس بخورد . بقیه ی مواد را مخلوط کرده و با هم زن دستی بزنید .حال جو را نیز به بقیه ی مواد بیفزایید .در ماهی تابه ای که مناسب پن کیک می باشد روغن ریخته به طوریکه تمام قسمتهای ماهی تابه چرب شود . ماهی تابه را روی حرارت قرار دهید . پس ازاینکه داغ شد ، یک ملاقه از مواد برداشته و داخل ماهی تابه بریزید . پس از چند ثانیه پن کیک را برگردانید تا سمت دیگر آن نیز طلایی رنگ شود . از عسل ، مربا ، کره ی بادام زمینی و .... می توانید برای سرو کردن آن استفاده کنید .
    ملاقه کوچک از مواد را داخل آن ریخته و حرارت دهید بعد از چند ثانیه پن کیک را برگردانید تا طرف دیگر آن نیز طلایی شود .

دستورات غذا بر اساس مواد غذایی

  • غذای کودک

  • نوشیدنی های سرد

  • دمنوش های گیاهی

  • فرآورده های لبنی

  • صبحانه

  • نوشیدنی

  • 1
  • 2

تماس با آکادمی شید

 این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید
  0098.2188024891
  0098.2188338059 
تهران بزرگراه کردستان به سمت جنوب خیابان بیست و یکم شرقی پلاک 2 واحد 8
از طریق شبکه های اجتماعی با ما در تماس باشید